Cuándo introducir alimentos sólidos en la dieta de los bebés

alimentos solidos en los bebes

La Asociación Nacional de Enfermeros Pediátricos, la Academia de Pediatría Estadounidense y la Organización Mundial de la Salud recomiendan que todos los bebés sean alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida.

La leche de la madre es la nutrición ideal y es suficiente para permitir el desarrollo y el crecimiento en esta etapa.

Aproximadamente, entre los cuatro y los seis meses de edad, los bebés comienzan a observar y a imitar los hábitos de alimentación de sus padres o de otras personas encargadas de su cuidado.

En este momento, el bebé puede estar listo para pasar a los alimentos “complementarios”, aunque siempre es recomendable pedir la opinión de un especialista en pediatría.

Para poder tomar esta decisión, puede guiarse por lo siguiente:

– El bebé puede mantener la cabeza erguida cuando está sentado.
– El bebé a veces abre la boca cuando se le acerca comida.
– El bebé se muestra interesado en la comida cuando los demás comen.
– El bebé tiene capacidad para tragar el alimento para bebés que se le pone sobre la lengua.

Dato: El mejor primer alimento es un cereal para bebés fortificado con hierro de un solo grano (generalmente arroz). El cereal de arroz se digiere fácilmente y no tiene probabilidad de provocar una alergia a los alimentos.

¿Cuándo se deben agregar otros alimentos?

– Una vez que el bebé domina la alimentación con el cereal, introduzca vegetales y frutas preparados y tamizados para bebés.
– Introduzca un alimento nuevo cada 3 a 5 días para permitir que se ajuste el sistema digestivo del bebé y para vigilar si hay reacciones inusuales.

Dato: Lleve un diario de los nuevos alimentos introducidos y de las reacciones que se produzcan.

Línea de tiempo para la alimentación

Aproximadamente entre 4 y 6: Cereal para bebés de un solo grano fortificado con hierro. Vegetales y frutas tamizados o hechos puré.

De 6 a 9 meses: Carne de res y de aves tamizada, combinaciones de vegetales y frutas tamizados, alimentos consistentes y suaves preparados para bebés, yema de huevo, yogurt, queso tipo cottage.

De 9 a 12 meses: Alimentos suaves finamente picados, combinación suave de alimentos como guisos, macarrones y queso, espagueti, queso, frijoles.

De 12 o más meses: Alimentos para niños que comienzan a deambular, alimentos que consume la familia, alimentos con fibras, leche de vaca entera.

DATO: La Asociación Nacional de Enfermeros Pediatras y la Academia de Pediatría Estadounidense recomiendan que se siga usando la leche materna o la fórmula fortificada con hierro hasta el primer año de edad. La alimentación con leche materna puede continuar por todo el tiempo que el bebé y la mamá lo deseen. La leche entera puede reemplazar la fórmula para bebés en el caso de los niños de 12 a 24 meses.

Tips de seguridad al comer:

– Supervise siempre a los niños mientras comen. A menudo se producen incidentes de atragantamiento cuando los hermanos mayores ofrecen a los bebés alimentos que todavía no están listos para comer de acuerdo con su etapa de desarrollo.
– Estimule a los niños para que coman bocados pequeños y para que mastiquen bien los alimentos. Los niños pequeños tienen una tendencia a tomar un bocado más grande del que pueden masticar de una sola vez.
– Insístale a los niños en que deben estar sentados durante la comida o cuando toman una merienda. Nunca deje que se acuesten mientras están comiendo.
– No deje que los niños corran con nada dentro de la boca.
– Corte los alimentos en bocados pequeños (menos de ¼ de pulgada) y coloque sólo unos pocos bocados en el plato por vez.
– Seleccione cuidadosamente una silla alta y firme con cintas de seguridad.